GEwichts coach
Wat is een gewichts coach
Een voedingscoach adviseert, begeleidt en motiveert mensen met gewichtsproblemen of voedingsvragen naar een gezond eet-en leefpatroon. Alleen mensen die vanwege medische redenen een dieet nodig hebben kunnen niet bij een gewichtscoach terecht.
Waarom mij kiezen als gewichtscoach
Omdat ik zelf jarenlang gewichtsproblemen heb gehad, begrijp ik je als geen ander. Ik heb zelf van alle geprobeerd en heb uiteindelijk , na lang twijfelen, besloten om voor een gastric bypass te gaan. Deze heb ik in januari 2024 ondergaan.
Door deze levenservaring kan ik ook hierin adviseren en begeleiden.
Ik heb de volgende specialisaties:
Emotie eten
Kind en voeding
Gezin en voeding
You have succeeded when all you really want is only what you really need.
- Ellie Lindström
Wat kan ik voor je betekenen als Voedingscoach
Ik ben gediplomeerd gewichtsconsulente en heb al jaren ervaring met het begeleiden van mensen met gewichtsproblemen.
Kennismakingsgesprek
Allereerst maken we een afspraak voor een kennismakingsgesprek. We bespreken hierin wat jouw wensen zijn en leg ik mijn werkwijze aan je uit.
Intakegesprek
Tijdens het intakegesprek bespreken we jouw huidige leefstijl, eet en beweegpatroon. Voorafgaand aan dit gesprek vraag ik je een week lang een eetdagboek bij te houden. Hierdoor krijg ik al een eerste indruk van jouw leefstijl. Ik stel nog een aantal aanvullende vragen en ga ik je meten en wegen. Tenslotte gaan we in op je hulpvraag , je wensen en gaan we haalbare doelen stellen.
Adviesconsult
In dit gesprek bespreken we jouw persoonlijke begeleidingsplan en hoe we stap voor stap gaan werken naar jouw gezondere leefstijl. Je krijgt van mij een voorbeeld dagmenu mee op jouw persoonlijke voorkeuren en situatie. Ook plannen we alvast een aantal vervolgconsulten in.
Vervolgconsult
Hierin bespreken we de voortgang, hoe het met je gaat, wat goed gaat of wat beter kan. Er is een weegmoment en je vragen stellen. We doen alles stap voor stap.
Eindevaluatie
Na een aantal consulten volgt de eindevaluatie. Tijdens dit eindgesprek kijken we terug op het traject, zijn de gestelde doelen behaald en hoe ga je nu verder.
